30 Minuten Yoga online für einen guten Start in den Tag :)

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Nach einer kurzen mobilisierenden Dehnsequenz geht es weiter mit belebenden Sonnengrüßen, gefolgt von kräftigenden Stand- und Kriegerhaltungen, die Dich ganz schnell wach und präsent werden lassen. Schön zentriert, gut geerdet und aufgerichtet spürst Du die Kraft Deiner starken Beine und erfährst eine schöne Weite im Oberkörper. Abgerundet wird diese Klasse durch Drehhaltungen, einer Vor- und […]