30 Minuten Yoga online für einen guten Start in den Tag :)

Nach einer kurzen mobilisierenden Dehnsequenz geht es weiter mit belebenden Sonnengrüßen, gefolgt von kräftigenden Stand- und Kriegerhaltungen, die Dich ganz schnell wach und präsent werden lassen. Schön zentriert, gut geerdet und aufgerichtet spürst Du die Kraft Deiner starken Beine und erfährst eine schöne Weite im Oberkörper. Abgerundet wird diese Klasse durch Drehhaltungen, einer Vor- und Rückbeuge und natürlich Savasana, einer kurzen Endentspannung.

Diese Yogaklasse richtet sich an alle, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben. Viel Spaß beim Üben.

Euer Felix

PS: Ich freue mich über Anregungen und Rückmeldungen.

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