Yoga am Morgen für einen guten Start in den Tag :)

Yoga für einen guten Start in den Tag. 30 Minuten nur für Dich. Tu Dir was Gutes, mobilisiere den ganzen Körper, vertiefe den Atem – spüre Dich!

Diese Yogaklasse richtet sich an alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben.

Nach einer kurzen mobilisierenden Dehnsequenz geht es weiter mit belebenden Sonnengrüßen, gefolgt von kräftigenden Stand- und Kriegerhaltungen, die Dich ganz schnell wach und präsent werden lassen. Schön zentriert, geerdet und gut aufgerichtet kommst Du in Kontakt mit Deiner Energie und Körperkraft. Abgerundet wird diese Klasse durch Drehhaltungen, einer Vor- und Rückbeuge und natürlich Savasana, einer kurzen Endentspannung.

Viel Spaß beim Üben. Namasté, Felix

PS: Ich freue mich über Anregungen und Rückmeldungen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.